2019년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.3 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 16일:
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1463 kcal
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지방: 59.18g | 단백질: 76.08g | 탄수화물: 157.41g.
아침 식사: 계란말이, 고기만두, 조미김, 현미잡곡밥, 흰강낭콩, 바나나. 점심 식사: 찐빵, 콩나물국, 호두멸치볶음, 돼지불고기. 저녁 식사: 쑥절편, 계란말이, 구운계란, 한성기업 크래미진, 아임닭 매콤 닭가슴살 야채볶음밥 & 오믈렛, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널). 간식/기타: 찐고구마, 오리온 쿠쉬쿠쉬, 크라운 쿠크다스 비엔나커피, 오레오 화이트크림, 사과, 청포도, 단팥빵. 더보기
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1469 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 55 분, 휴식 - 16 시간 5 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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