2019년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 6일:
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1169 kcal
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지방: 44.47g | 단백질: 78.72g | 탄수화물: 119.55g.
아침 식사: 커피 (인스턴트 분말), 바나나, 호두, 우유, 삶은 계란. 점심 식사: 오이 (껍질제거), 열무김치, 연어구이, 조미김, 두부, 청국장찌개, 현미밥. 저녁 식사: 바나나, 살짝 삶은 계란. 간식/기타: 해태 자두캔디, 네이블 오렌지. 더보기
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2213 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 계단오르기 - 15 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 숙면 - 6 시간 13 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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