2019년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.1 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 4일:
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1379 kcal
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지방: 51.26g | 단백질: 49.30g | 탄수화물: 192.24g.
아침 식사: 호박전, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 바나나, 계란후라이, 양배추볶음. 점심 식사: 해표 더 고소한 김 재래김, 부대찌개, 떡꼬치, 김치, 밥, 멸치볶음. 저녁 식사: 오이지무침, 풀무원 찌개두부, 콩나물무침, 상추, 밥, 돼지불고기. 간식/기타: 노브랜드 청포도 젤리, 해태 인절미 시모나, 찐고구마, 사과. 더보기
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1493 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 55 분, 휴식 - 16 시간 5 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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