2019년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.4 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 3일:
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1937 kcal
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지방: 65.08g | 단백질: 74.98g | 탄수화물: 225.16g.
아침 식사: 아임닭 매콤 닭가슴살 야채볶음밥 & 오믈렛, 콩나물무침, 흰강낭콩, 바나나, 계란후라이, 현미잡곡밥. 점심 식사: 멸치볶음, 계란후라이, 해표 더 고소한 김 재래김, 현미잡곡밥, 흰강낭콩, 콩나물무침, 김치전. 저녁 식사: 오징어튀김, 김말이튀김, 떡볶이, 순살치킨. 간식/기타: 투썸플레이스 할라피뇨 스테이크 바게트 샌드위치, 노브랜드 스위트 페스츄리, 버터 크로와상, 적포도, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 사과, 찐고구마. 더보기
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1482 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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