2019년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.2 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 1일:
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1220 kcal
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지방: 31.47g | 단백질: 59.15g | 탄수화물: 181.51g.
아침 식사: 찐고구마, 흰강낭콩, 양배추볶음, 바나나, 현미잡곡밥. 점심 식사: 동원 개성 왕만두, 김치, 삶은 계란, 짜장면. 저녁 식사: 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널), 마이닭 닭가슴살 야채볶음밥, 현미잡곡밥, 멸치볶음, 흰강낭콩. 간식/기타: 사과, 백설기, 남양 프렌치카페 카페믹스. 더보기
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1491 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 55 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 6 시간 47 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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