2019년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 31일:
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882 kcal
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지방: 29.65g | 단백질: 60.45g | 탄수화물: 93.68g.
아침 식사: 토마토, 아이스 아메리카노, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 삶은계란. 점심 식사: 오늘 점심은 육회비빔밥❤️
현미밥 80g 육회 60g 에 야채 곁들여 먹고 단백질이 부족한 듯 하여 삶은계란 두 개 더 먹었습니다😆, 삶은계란. 저녁 식사: 쌈무, 파프리카, 토마토, 미트리 스팀 닭가슴살 칠리페퍼, 밤고구마. 간식/기타: 라떼 커피, 구워 말린 아몬드 (소금추가). 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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