2019년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.9 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 29일:
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1647 kcal
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지방: 66.74g | 단백질: 90.36g | 탄수화물: 180.23g.
아침 식사: 멸치볶음, 스팸, 흰강낭콩, 양배추볶음, 바나나, 계란후라이, 현미잡곡밥. 점심 식사: 상추겉절이, 부대찌개, 고등어조림, 소세지, 밥, 김치. 저녁 식사: 멸치볶음, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 계란후라이, 한성기업 크래미진, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널). 간식/기타: 맥심 모카골드 심플라떼, 팥죽, 찐고구마, 아이스라떼, 파리바게트 스트로베리 붓세, 키위 열매, 딸기, 동원 비플레인 플레인. 더보기
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1484 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 55 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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