2019년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.9 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 28일:
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1581 kcal
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지방: 59.96g | 단백질: 84.90g | 탄수화물: 181.37g.
아침 식사: 부침개, 흰강낭콩, 양배추볶음, 바나나, 계란후라이, 현미잡곡밥. 점심 식사: 김치, 계란국, 피코크 등심 돈까스, 마파두부. 저녁 식사: 부대찌개, 김말이튀김, 치커리, 토마토, 떡볶이, 김치, 제육볶음. 간식/기타: 고로케, 크라운 쿠크다스 화이트토르테, 전병, 찐고구마, 동원 비플레인 플레인, 사과. 더보기
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1484 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 55 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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