2019년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 21일:
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1782 kcal
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지방: 56.38g | 단백질: 46.60g | 탄수화물: 282.93g.
아침 식사: 시금치무침, 계란후라이, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 찐고구마, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 바나나. 점심 식사: 도토리묵무침, 롯데 아몬드 빼빼로, 오리온 꼬북칩 콘스프맛, 해태 브라보콘 바닐라, 잔치국수. 저녁 식사: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 현미가래떡, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 시금치무침. 간식/기타: 동원 비플레인 플레인, 딸기, 파리바게트 촉촉한 고구마케익. 더보기
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1481 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 55 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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