2019년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 13일:
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2460 kcal
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지방: 99.25g | 단백질: 114.18g | 탄수화물: 262.26g.
아침 식사: 메추리알장조림, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 바나나, 계란후라이. 점심 식사: 올반 명란군만두, 치즈김밥, 팔도 일품 해물라면. 저녁 식사: 스타벅스 (Starbucks) 마이 스타벅스 리워드 5주년 케익, 삼겹살, 막국수, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취). 간식/기타: 노브랜드 청포도 젤리, 아몬드, 홍시, 파리바게트 티라미수 타르트, 오리온 생크림파이 쇼콜라&카라멜, 파리바게트 스트로베리 붓세, 삼립식품 사과맛쿠키, 찐고구마, 사과. 더보기
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1483 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 56 분, 휴식 - 16 시간 4 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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