2019년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.5 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:
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1619 kcal
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지방: 37.69g | 단백질: 67.54g | 탄수화물: 260.98g.
아침 식사: 바나나, 양반 호박죽, 한살림 채식카레, 현미잡곡밥, 흰강낭콩. 점심 식사: 땅콩소스, 쌈무, 닭가슴살, 풀무원 미트소스 스파게티, 깍두기, 밥. 저녁 식사: 이롬 두유다운두유, 동원 동원참치, 동원 알감자만두, 깻잎, 계란후라이, 현미잡곡밥, 흰강낭콩, 한살림 채식카레. 간식/기타: 토마토, 찐고구마, 크라운 죠리퐁 (30g), 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 파리바게트 스트로베리 붓세, 사과. 더보기
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1474 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 56 분, 휴식 - 15 시간 34 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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