2019년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.5 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 26일:
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1436 kcal
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지방: 46.80g | 단백질: 64.79g | 탄수화물: 204.05g.
아침 식사: 양반 호박죽, 콩나물무침, 찐옥수수, 스팸 스팸 클래식, 롯데햄 떡갈비, 현미잡곡밥, 흰강낭콩. 점심 식사: 도토리묵, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 찜닭, 콩나물국, 밥, 깍두기, 병아리 콩. 저녁 식사: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 참치, 계란후라이, 팥밥, 찐옥수수. 간식/기타: 노브랜드 청포도 젤리, 토마토, 바나나, 동원 비플레인 플레인, 무염으로 구운 캐슈 너트, 호두, 아몬드, 사과. 더보기
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1470 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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