2019년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 15일:
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1859 kcal
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지방: 55.03g | 단백질: 69.82g | 탄수화물: 285.85g.
아침 식사: 계란말이, 동원 알감자만두, 김치, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 바나나, 소고기무국. 점심 식사: 꼬막, 찐고구마, 두부조림, 동그랑땡, 부대찌개, 세발나물, 밥. 저녁 식사: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 찐고구마, 미역줄기볶음, 동원 알감자만두, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 계란후라이. 간식/기타: 정관장 홍삼원 골드, 노브랜드 청포도 젤리, 오리온 젤리밥, 롯데제과 스키피 샌드 아이스크림, 테일러 프룬, 호두, 한라봉, 찐고구마, 크라운 초코하임. 더보기
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1481 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 55 분, 휴식 - 16 시간 5 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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