2019년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 14일:
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1436 kcal
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지방: 44.37g | 단백질: 63.90g | 탄수화물: 214.86g.
아침 식사: 바나나, 미역줄기볶음, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 시금치나물, 계란후라이. 점심 식사: 잡채, 세발나물, 돼지고기볶음, 토마토, 밥, 시금치나물. 저녁 식사: 참치, 연근조림, 계란후라이, 현미잡곡밥, 흰강낭콩, 시금치나물. 간식/기타: 노브랜드 청포도 젤리, 동원 비플레인 플레인, 단팥빵, 돌체구스토 플랫화이트, 오리온 젤리밥, 정관장 홍삼원 골드, 찐고구마. 더보기
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1492 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 5 시간 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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