2019년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.3 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 11일:
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2035 kcal
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지방: 76.23g | 단백질: 84.45g | 탄수화물: 248.80g.
아침 식사: 찐고구마, 바나나, 동그랑땡, 오징어튀김, 현미잡곡밥, 만둣국, 흰강낭콩, 새우 튀김. 점심 식사: 곶감, 비빔국수, 멸치국수, 김치. 저녁 식사: 간장치킨. 간식/기타: 무염으로 구운 캐슈 너트, 호두, 아몬드, 귤, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 뚜레쥬르 뚜레쥬르 브레드, 사과, 파리바게트 촉촉한 고구마케익. 더보기
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1484 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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