2019년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 25일:
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1511 kcal
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지방: 43.04g | 단백질: 60.35g | 탄수화물: 234.27g.
아침 식사: 김치, 무국, 찐고구마, 흰강낭콩, 흑미밥. 점심 식사: 쥐포볶음, 매생이국, 흑미밥, 석박지, 시금치무침, 사과. 저녁 식사: 아몬드멸치볶음, 숙주나물, 흑미밥, 소불고기, 흰강낭콩. 간식/기타: 바나나, 닥터리브 곤약젤리 깔라만시, 무염으로 구운 캐슈 너트, 호두, 아몬드, 오리온 꼬북칩 콘스프맛, 초콜릿 케이크(초콜릿 프로 스팅), 사과, 정관장 홍삼원 골드. 더보기
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1327 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 17 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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