2019년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.4 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 23일:
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2004 kcal
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지방: 65.71g | 단백질: 84.28g | 탄수화물: 270.08g.
아침 식사: 치즈김밥, 소불고기, 흑미밥, 바나나, 무국, 돼지고기볶음, 흰강낭콩. 점심 식사: 흰강낭콩, 흑미밥, 오뚜기 컵누들 우동맛, 해표 더 고소한 김 재래김, 구운계란, 오뚜기 톡톡 김치 알밥. 저녁 식사: 치킨, 소불고기, 백설기, 해표 더 고소한 김 재래김, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널), 찐고구마, 흰강낭콩, 흑미밥. 간식/기타: 오리히로 곤약젤리, 오리온 젤리밥, 남양 프렌치카페 카페믹스, 파리바게트 홍차 페스츄리, 사과, 귤, 이마트트레이더스 초코머핀. 더보기
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1469 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 55 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 6 시간 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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