2019년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 19일:
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1483 kcal
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지방: 35.70g | 단백질: 55.33g | 탄수화물: 235.07g.
아침 식사: 바나나, 뚜레쥬르 크로크무슈, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 오렌지, 한성기업 크래미진, 양배추찜. 점심 식사: 도토리묵, 콩자반, 쑥절편, 제육볶음, 김치. 저녁 식사: 콩자반, 밥, 김치, 농심 사리곰탕 큰사발. 간식/기타: 라떼 커피, 오리온 젤리밥, 남양 프렌치카페 카페믹스, 찐고구마. 더보기
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1473 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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