2019년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.1 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 17일:
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1655 kcal
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지방: 37.67g | 단백질: 77.45g | 탄수화물: 228.13g.
아침 식사: 뚜레쥬르 BELT샌드위치, 단팥빵, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 바나나, 오뎅국. 점심 식사: 군만두, 곤약조림, 동태탕, 석박지, 밥. 저녁 식사: 해표 더 고소한 김 재래김, 구운계란, 아몬드멸치볶음, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널), 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 찐고구마. 간식/기타: 오리온 젤리밥, 동원 비플레인 플레인, 초콜릿 케이크(초콜릿 프로 스팅), 정관장 홍삼원 골드, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 사과. 더보기
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1500 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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