2019년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 16일:
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1300 kcal
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지방: 46.32g | 단백질: 57.05g | 탄수화물: 169.47g.
아침 식사: 이마트트레이더스 초코머핀, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 오뎅국, 바나나, 멸치볶음, 계란후라이. 점심 식사: 유린기, 짬뽕, 짜장면. 간식/기타: 오리온 젤리밥, 사과, 귤, 호두, 초콜릿 케이크(초콜릿 프로 스팅). 더보기
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1491 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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