2019년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.3 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:
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1704 kcal
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지방: 48.56g | 단백질: 76.17g | 탄수화물: 227.04g.
아침 식사: 뚜레쥬르 빵속에 순우유, 찐고구마, 바나나. 점심 식사: 양상추 샐러드, 호두멸치볶음, 토마토, 일반 프렌치 토스트, 부대찌개, 깍두기, 김구이, 밥. 저녁 식사: 깍두기, 김치, 피코크 녹두삼계탕. 간식/기타: Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 테일러 프룬, 무염으로 구운 캐슈 너트, 동원 비플레인 플레인, 아몬드, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 사과, 오리온 젤리밥, GS25 영화관팝콘, 정관장 홍삼원 골드, 귤. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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