2019년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.3 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 10일:
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2226 kcal
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지방: 84.03g | 단백질: 105.18g | 탄수화물: 235.58g.
아침 식사: 삶은 계란흰자, 풀무원 큼직한 쇠고기 버섯죽, 찐고구마, 바나나. 점심 식사: 닭볶음탕, 배추된장국, 파프리카, 버섯볶음, 깍두기, 밥, 양상추. 저녁 식사: 맘스터치 케이준양념감자, 소프트아이스크림, 치킨무, 치킨, 양념치킨. 간식/기타: 무염으로 구운 캐슈 너트, 테일러 프룬, 브라우니 브리틀 초콜렛칩, 동원 비플레인 플레인, 아몬드, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 사과, 정관장 홍삼원 골드, 귤, 오리온 젤리밥. 더보기
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1494 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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