2019년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.3 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 3일:
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1655 kcal
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지방: 35.51g | 단백질: 56.05g | 탄수화물: 281.86g.
아침 식사: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 찐고구마, 양배추, 풀무원다논 액티비아 up, 한성기업 크래미진, 바나나. 점심 식사: 쑥절편, 시래기된장국, 참나물무침, 바람떡, 돼지불고기, 김치. 저녁 식사: 김치, 된장찌개, 산채비빔밥. 간식/기타: 오리온 예감 오리지널 (40g), 오리온 초코칩쿠키, 롯데 빈츠, 남양 프렌치카페 카페믹스, 사과, 귤, 오리온 젤리밥. 더보기
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1365 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 18 시간 30 분, 숙면 - 4 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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