2018년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 31일:
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2426 kcal
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지방: 86.70g | 단백질: 77.69g | 탄수화물: 334.76g.
아침 식사: 파리바게트 소보루빵, 찐고구마, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 바나나. 점심 식사: 새우구이, 호박죽, 현미 과자 (뻥튀기), 배, 귤, 꼬막, 해태 바밤바 (63ml), 고추장삼겹살, 김부각, 초콜릿 케이크(초콜릿 프로 스팅), 순살치킨, 연근튀김, 떡볶이. 저녁 식사: 맥도날드 (McDonald's) 컬리후라이. 간식/기타: 아몬드. 더보기
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1467 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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