2018년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 30일:
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1772 kcal
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지방: 67.42g | 단백질: 67.70g | 탄수화물: 228.07g.
아침 식사: 롯데제과 초코파이 콜드브루 모카, 구운계란, 김밥, 바나나. 점심 식사: 시금치나물, 된장국, 버섯볶음, 치킨까스, 김치, 밥. 저녁 식사: 참나물무침, 콩나물국, 돼지불고기, 김치, 밥, 구운계란. 간식/기타: 노브랜드 감자칩 오리지널, 스키피 땅콩버터 샌드위치 쿠키, 롯데제과 초코파이 콜드브루 모카, 남양 프렌치카페 카페믹스, 정관장 홍삼원 골드, 사과, 귤. 더보기
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1342 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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