2018년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.1 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 27일:
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1757 kcal
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지방: 59.45g | 단백질: 77.07g | 탄수화물: 264.65g.
아침 식사: 계란후라이, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 망개떡, 바나나. 점심 식사: 양상추 샐러드, 꼬막무침, 배추된장국, 봉추찜닭 찜닭, 김치, 밥. 저녁 식사: 김밥, 백설기, 한성기업 크래미, 상추, 치아바타, 소와나무 슬라이스치즈, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널). 간식/기타: 선키스트 허니유자, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0, 삼립 아몬드 퍼프, 오리온 젤리밥, 귤, 쿠키, 사과. 더보기
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1471 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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