2018년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 24일:
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1431 kcal
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지방: 27.25g | 단백질: 70.72g | 탄수화물: 230.10g.
아침 식사: 오렌지, 찐고구마, 바나나. 점심 식사: 파프리카, 코다리조림, 한살림 채식카레, 석박지, 밥. 저녁 식사: 튀김만두, 콩나물무침, 밥, 김치, 굴. 간식/기타: 노브랜드 피넛 초코바, 무염으로 구운 캐슈 너트, 아몬드, 사과, 오리온 젤리밥, 찐빵, 귤. 더보기
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1411 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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