2018년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.9 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 17일:
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1714 kcal
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지방: 58.94g | 단백질: 59.16g | 탄수화물: 248.29g.
아침 식사: 바나나, 파리바게트 정통 파운드케익, 군고구마, 배추국, 현미잡곡밥, 흰강낭콩. 점심 식사: 계란말이, 석박지, 배추, 호두멸치볶음, 부대찌개, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 돼지불고기, 밥. 저녁 식사: 쌈장, 배추된장국, 오꼬노미야끼, 떡볶이, 배추. 간식/기타: 병아리 콩, 냉동 블루베리, 무염으로 구운 캐슈 너트, 동원 비플레인 플레인, 아몬드, 브라우니 브리틀 초콜렛칩, 군고구마, 라벨리 초코 플레이크, 오리온 젤리밥, 롯데 에이비씨 초코, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 한삼인 홍삼활원, 귤. 더보기
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1417 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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