2018년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.4 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 15일:
|
1507 kcal
|
지방: 65.37g | 단백질: 61.91g | 탄수화물: 225.49g.
아침 식사: 찐고구마, 찐빵, 사과, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 바나나. 점심 식사: 계란찜, 양배추 샐러드, 오징어채무침, 된장국, 김치, 밥, 봉추찜닭 찜닭. 저녁 식사: 김자반, 오뚜기 육개장 라면, 양배추 샐러드, 계란찜, 김치, 밥. 간식/기타: 쑥절편, 오리온 초코파이 (35g), 귤, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 라떼 커피. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|