2018년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 12일:
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1379 kcal
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지방: 41.58g | 단백질: 58.28g | 탄수화물: 171.86g.
아침 식사: 코스트코 초코머핀, 계란후라이, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 바나나, 배추국. 점심 식사: 현미잡곡밥, 뼈해장국, 흰강낭콩. 저녁 식사: 롯데 오리엔탈 소스랑 컵샐러드, 크림 파스타, 돼지고기김치찌개, 김치, 밥. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0, 뚜레쥬르 밤식빵, 귤, 파프리카, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 한삼인 홍삼활원, 사과. 더보기
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1264 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 18 시간, 숙면 - 5 시간 50 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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