2018년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 4일:
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1567 kcal
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지방: 45.97g | 단백질: 64.49g | 탄수화물: 232.18g.
아침 식사: 돼지불고기, 생크림빵, 미역국, 현미잡곡밥, 흰강낭콩, 바나나. 점심 식사: 김, 계란말이, 당근볶음, 오뎅국, 오이 (껍질 포함), 우엉조림, 단무지, 밥, 깍두기. 저녁 식사: 미역죽, 삶은 계란, 홈플러스 슬라이스햄, 소와나무 슬라이스치즈, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 상추, 치아바타. 간식/기타: 오리온 젤리밥, 고구마명가 꿀고구마말랭이, 롯데 ABC밀크초콜렛, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 치아바타, 라떼 커피, 귤. 더보기
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1327 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 17 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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