2018년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 2일:
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1794 kcal
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지방: 71.27g | 단백질: 98.02g | 탄수화물: 194.55g.
아침 식사: 오리온 초코칩쿠키 미니, 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛, 농심 매운 새우깡 (30g), 해태 아이비 (23g), 바나나. 점심 식사: 가자미구이, 갈치구이, 배추된장국, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 김치. 저녁 식사: 김치, 밥, 깍두기, 갈비탕. 간식/기타: 무화과, 사과, 김말이튀김, 떡볶이, 모카번, 라떼 커피. 더보기
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1429 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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