2018년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.9 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 22일:
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1553 kcal
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지방: 44.79g | 단백질: 47.47g | 탄수화물: 251.33g.
아침 식사: 풀무원 김치손만두, 삼송빵집 통옥수수빵, 바나나, 아몬드, 동원 비플레인 플레인. 점심 식사: 시금치나물, 고구마튀김, 떡볶이, 단감, 밥. 저녁 식사: 붕어빵, 꼬치어묵. 간식/기타: 고구마명가 꿀고구마말랭이, 롯데 ABC밀크초콜렛, 롯데 마가렛트, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 귤, 단감, 라떼 커피. 더보기
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1527 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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