2018년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.6 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 21일:
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2342 kcal
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지방: 113.07g | 단백질: 99.88g | 탄수화물: 232.55g.
아침 식사: 고추멸치볶음, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 고구마명가 꿀고구마말랭이, 바나나. 점심 식사: 흑미밥, 삼선짬뽕. 저녁 식사: 삼겹살구이. 간식/기타: 샤니 주종 단팥크림빵, 롯데 칙촉, 라떼 커피, 찐빵, 단감. 더보기
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1358 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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