기무라700님의 저널, 2018년 11월 19일

2018년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

49.4 kg 지금까지 감소한: 3.5 kg. 남은양: 0.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:

1697 kcal

지방: 73.69g | 단백질: 37.29g | 탄수화물: 211.61g. 아침 식사: 핫도그, 크로와상, 코스트코 브리오슈, 파리바게트 고구마파이, 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛. 저녁 식사: 오뚜기 쇠고기미역국라면. 간식/기타: 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 민트초코칩, 단감, 귤. 더보기

1471 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 20 분, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 10 시간. 더보기

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