2018년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.2 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 15일:
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1962 kcal
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지방: 82.48g | 단백질: 95.38g | 탄수화물: 208.77g.
아침 식사: 바나나, 멸치볶음, 흰강낭콩, 현미잡곡밥. 점심 식사: 과일샐러드, 김, 오테이스트 우거지뼈해장국, 동원 리챔 오리지널, 도토리묵, 밥, 김치. 저녁 식사: 마늘치킨. 간식/기타: 파리바게트 땅콩크림빵, 남양 프렌치카페 카페믹스, 단감, 귤, 찐고구마, 아티쉐리 촉촉한 스위트 고구마, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0. 더보기
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1486 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 6 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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