2018년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.3 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 14일:
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1558 kcal
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지방: 46.42g | 단백질: 43.46g | 탄수화물: 253.02g.
아침 식사: 파리바게트 땅콩크림빵, 현미잡곡밥, 흰강낭콩, 부대찌개. 점심 식사: 오뚜기 참깨라면, 세븐일레븐 우리집 김밥. 저녁 식사: 바나나, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 단감. 간식/기타: 찐고구마, 귤, 버터 크로와상, 사과, 롯데 칙촉, 단감. 더보기
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1419 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 46 분, 휴식 - 15 시간 44 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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