2018년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 18일:
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1707 kcal
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지방: 58.63g | 단백질: 65.99g | 탄수화물: 238.81g.
아침 식사: 흰강낭콩, 소고기국, 방울 토마토, 현미잡곡밥, 뚜레쥬르 후레쉬 크림빵. 점심 식사: 마, 전복, 밥, 호박전, 소세지, 조미김, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 저녁 식사: 소세지, 구운계란, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 비비고 비비고 한입 떡갈비, 계란후라이, 오뚜기 3분 쇠고기카레, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 매일 아몬드브리즈 언스위트. 간식/기타: 바나나, 동원 비플레인 플레인, 복숭아, 크라운 쿠크다스 스퀘어 치즈, 아이스라떼, 백설기. 더보기
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1379 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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