2018년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 10일:
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1598 kcal
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지방: 69.38g | 단백질: 82.32g | 탄수화물: 171.99g.
아침 식사: 복숭아, 찐고구마, 식빵, 소와나무 슬라이스치즈, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 스팸 스팸 클래식, 사과. 점심 식사: 계란장조림, 조미김, 두부, 오이김치, 밥, 돼지고기볶음. 저녁 식사: 조미김, 멸치볶음, 흰강낭콩, 현미잡곡밥. 간식/기타: 네스카페 수프리모 커피믹스, 고로케. 더보기
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1422 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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