2018년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 9일:
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1384 kcal
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지방: 59.35g | 단백질: 69.65g | 탄수화물: 148.76g.
아침 식사: 천도, 사과, 스팸 스팸 클래식, 계란후라이, 흰강낭콩, 현미잡곡밥. 점심 식사: 고로케, 스타벅스 (Starbucks) 스키니라떼. 저녁 식사: 미숫가루, 데리야끼 소스, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널), 서브웨이 베지. 간식/기타: 켈로그사 첵스 초코, 동원 비플레인 플레인, 복숭아, 아몬드. 더보기
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1350 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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