2018년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.6 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 21일:
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1787 kcal
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지방: 69.49g | 단백질: 102.18g | 탄수화물: 213.06g.
아침 식사: 켈로그사 통곡물 현미 푸레이크, 켈로그사 첵스 초코, 우유, 계란후라이, 바나나, 소와나무 슬라이스치즈, 식빵. 점심 식사: 밥, 수박, 부추무침, 콩나물무침, 돼지고기볶음, 두부. 저녁 식사: 흰강낭콩, 계란후라이, 현미잡곡밥, 찐옥수수, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널), 매일 아몬드브리즈 언스위트. 간식/기타: 천도, 사과, 롯데제과 몽쉘 치즈케이크, 아이스라떼, 찐옥수수, 복숭아. 더보기
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1392 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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