2018년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.2 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 15일:
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1847 kcal
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지방: 97.51g | 단백질: 71.78g | 탄수화물: 180.41g.
아침 식사: 아오리사과, 현미잡곡밥, 오이지무침. 점심 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼 (Tall), 뚜레쥬르 부드럽고 촉촉한 고구마케익, 찰옥수수. 저녁 식사: 백김치, 현미잡곡밥, 흰강낭콩, 삼겹살. 간식/기타: 스니커즈 스니커즈 미니스, 아몬드. 더보기
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1405 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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