2018년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.3 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 14일:
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1780 kcal
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지방: 68.78g | 단백질: 72.30g | 탄수화물: 233.54g.
아침 식사: 시리얼, 우유, 방울 토마토, 복숭아, 오이지무침, 흰강낭콩, 계란후라이, 현미잡곡밥. 점심 식사: 수박, 호박볶음, 당근볶음, 양배추, 제육볶음, 밥. 저녁 식사: 유부초밥, 치킨텐더, 구운계란, 방울 토마토, 매일 아몬드브리즈 언스위트. 간식/기타: 사과, 네스카페 신선한 리치 커피믹스, 오디즙, 동원 비플레인 플레인, 바나나, 뚜레쥬르 아몬드 크라상, 아이스라떼, 노브랜드 다크초콜릿, 아몬드. 더보기
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1359 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간 18 분, 숙면 - 5 시간 42 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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