2018년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 13일:
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1721 kcal
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지방: 24.55g | 단백질: 68.74g | 탄수화물: 220.69g.
아침 식사: 뚜레쥬르 햄&포테이토샐러드 샌드위치, 현미잡곡밥, 흰강낭콩, 오이지무침. 점심 식사: 낙지젓갈, 찰옥수수, 이마트 닭가슴살 샐러드, 배추김치, 한성기업 토마토스파게티. 저녁 식사: 아몬드, 무장아찌, 낙지젓갈, 김구이, 찐옥수수, 홈플러스 닭가슴살 샐러드, 파프리카, 밥. 간식/기타: 방울 토마토, 찰옥수수, 아이스라떼, 뚜레쥬르 단팥소보로빵, 사과, 복숭아. 더보기
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1343 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 18 시간 45 분, 숙면 - 4 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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