2018년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.9 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 3일:
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1728 kcal
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지방: 53.67g | 단백질: 68.11g | 탄수화물: 244.53g.
아침 식사: 뚜레쥬르 베이비슈, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 대추토마토, 바나나. 점심 식사: 호박볶음, 열무김치, 토마토, 돼지불고기, 보리밥. 저녁 식사: 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 봉구스밥버거 봉순이밥버거, 매일 아몬드브리즈 언스위트. 간식/기타: 동원 비플레인 플레인, 방울 토마토, 사과, 테일러 프룬, 아이스라떼, 아몬드, 복숭아, 롯데 롯데샌드 그린티. 더보기
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1371 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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