2018년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 31일:
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1687 kcal
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지방: 49.30g | 단백질: 72.55g | 탄수화물: 231.86g.
아침 식사: 아이스 아메리카노, 쇠고기볶음, 현미잡곡밥, 파리바게트 맘모스브레드, 바나나. 점심 식사: 우엉조림, 수박, 호두멸치볶음, 계란후라이, 열무김치, 보리비빔밥. 저녁 식사: 치킨랩, 동원 알감자만두, 구운계란, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 매일 아몬드브리즈 언스위트. 간식/기타: 오디, 동원 비플레인 플레인, 테일러 프룬, 켈로그사 첵스 초코, 복숭아, 아이스라떼, 뚜레쥬르 후레쉬 크림빵, 사과, 천도. 더보기
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1281 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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