2018년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.5 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 30일:
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1798 kcal
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지방: 37.30g | 단백질: 72.66g | 탄수화물: 288.41g.
아침 식사: 바나나, 파리바게트 맘모스브레드, 찐감자, 현미잡곡밥. 점심 식사: 쇠고기볶음, 현미잡곡밥. 저녁 식사: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 팥떡. 간식/기타: 켈로그사 첵스 초코, 블루베리, 테일러 프룬, 바나나, 동원 비플레인 플레인, 천도, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 사과, 크로와상, 아이스 아메리카노. 더보기
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1409 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 17 시간 40 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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