2018년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 19일:
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1712 kcal
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지방: 77.00g | 단백질: 88.13g | 탄수화물: 220.19g.
아침 식사: 찰옥수수, 방울 토마토, GS25 듬뿍햄&감자샐러드샌드. 점심 식사: 오이무침, 숙주나물, 봉추찜닭 찜닭, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 참외, 밥. 저녁 식사: 제육볶음, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 현미잡곡밥. 간식/기타: 오디즙, 매일유업 매일 바이오 플레인 저지방, 바나나, 사과, 아이스 아메리카노, 해태 카카오 쉬폰케익, 뚜레쥬르 호두크림치즈빵. 더보기
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1369 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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