2018년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.4 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 16일:
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1745 kcal
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지방: 62.84g | 단백질: 62.36g | 탄수화물: 231.72g.
아침 식사: 바게트, 감자 샐러드, 김치볶음, 대패삼겹살, 햇반 찰보리밥. 점심 식사: 돼지불고기, 비빔냉면. 저녁 식사: 해태 녹차마루, 수박, 토마토, 돼지불고기, 한성기업 토마토스파게티. 간식/기타: 무염으로 구운 캐슈 너트, 아몬드, 참외, 방울 토마토, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 한삼인 홍삼활원, 아이스라떼, 사과. 더보기
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1472 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 42 분, 휴식 - 15 시간 48 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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