2018년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.2 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 11일:
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1757 kcal
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지방: 62.10g | 단백질: 78.81g | 탄수화물: 224.99g.
아침 식사: 뚜레쥬르 베이비슈, 닭죽, 바나나. 점심 식사: 삶은 계란, 비빔냉면, 물냉면. 저녁 식사: 오이고추, 수박, 노브랜드 치킨너겟, 계란찜, 밥. 간식/기타: 아몬드, 아이스라떼, 파리바게트 단팥크림빵, 방울 토마토. 더보기
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1440 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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